人間の生命維持に必要なものは3つあります。呼吸・睡眠・食事(水)です。
この中でなおざりにされやすいのは、睡眠です。
睡眠は体のメンテナンスだけではなく、生命エネルギーである氣も取り入れています。
睡眠中に得られる氣は、ヒーリングで得られる氣とは違ったものであるらしく、睡眠が疎かでヒーリングだけ受けていても、なかなか病気は改善しないようです。
つまり、睡眠というしっかりとした土台があって初めてヒーリングの効果が発揮されるのです。
もちろん、睡眠の必要な長さは個人差があります。5時間で十分という人もいれば、10時間は寝たいという人もいます。
科学的研究で◯時間睡眠が一番いい、というデータもあるでしょう。しかし一番重要なのは、あなたにとっての必要な量です。
毎日7時間寝る!と決めるよりも、今の自分自身に必要な時間を確保してあげるということが重要です。
今のあなたは十分な量の睡眠をとって、エネルギーが満たされているでしょうか。それともエネルギー不足で枯渇しているでしょうか。
日々ご自身の体と細胞に目を向けて、必要な量の休息をとり、労ってあげて欲しいと思います。