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日記
非常持ち出し袋の点検 一応備えあれば憂いなしということで
2018/10/18
これから起こるかもしれない震災に備えて、非常持ち出し袋の中身の点検を行いました。
まず賞味期限切れのカンパンを捨てて新しく２缶買いました。カンパン２缶では少し少ない気がするので、良い保存食があれば随時買い足していきます。飲み水の量は迷いましたが、2Lあればとりあえず大丈夫だという結論に達しました。
お得意のAmazonではケガに備えて救急キットと、銀の非常持ち出し袋が、小さいしダサいということで2000円くらいの防水リュックを購入。本日届きましたが、割としっかりしたものです。
他にもネットで必需品等を調べてからリュックに詰め直しました。
＜多分最強の非常持ち出し袋の中身のリスト＞
・水 2L
・カンパン ２缶
・救急キット
・布ガムテープ（止血・固定用）
・軍手（滑り止め付き）
・カッター
・タオル ２枚
・折りたたみウォーターバッグ 3L
・簡易トイレ
・ティッシュ
・ウェットティッシュ
・スリッパ
・下着
・アルミブランケット
・レインコート
・歯ブラシ
・紙コップ
・水のいらないシャンプー（入院中に使ったことがあるが結構良い）
・ホイッスル
・耳栓（避難所でいびきがうるさい人と寝た時用）
日記
タグ・ホイヤー「ミュージアム・イン・モーション」に行ってきた
2018/10/18
本日からラゾーナ川崎プラザにあるエスパスタグ・ホイヤー店で「ミュージアム・イン・モーション」が開催されるということで行って参りました。
「ミュージアム・イン・モーション」は普段見ることのできない貴重なモデルを生で見ることのできる貴重な機会です。スイス本社が所蔵するオリジナル「ホイヤーカレラ」、レアピースの「モナコダークロード」、日本初公開の「リングマスター」などの激レアモデルが一堂に会します。
僕が特にカッケーなと思ったのはモナコのダークロードです。形状は普通のモナコと同じ四角。違いは黒い文字盤、赤い秒針、白い短針と長針。マックイーンモデルのブルーとは異なる魅力を持ち、モナコの別のクールさを引き出します。
残念なことに今回の「ミュージアム・イン・モーション」の全てのモデルは非売品とのことで、一般人は手に入れることはできないみたいです。モナコのダークロードがあまりにも良いのでいつかまた製造開始して欲しいと思っています。
ラゾーナ川崎プラザ店の店員の接客態度が良かったので、次回タグ・ホイヤーを買うことがあればここにしようかと思いました。
＜無料プレゼントもある＞ タグ・ホイヤーの腕時計を購入し、エドワードクラブに入っていると「ミュージアム・イン・モーション」についてのメールが来ます。そのメールをショップ店員に見せるとプレゼントがもらえます。今回ラゾーナ川崎プラザ店では「ミュージアム・イン・モーション」で展示されているモデルの小カタログ（新書大、41p）でした。
日記
読書メモ 『幸福のヒント』より17の幸福
2018/10/15
鴻上尚史さんの『幸福のヒント』から17の幸福をご紹介します。引用元はデズモンド・モリス著の『裸のサル』からです。普段なんとなく感じている幸福を分けると、どの様になるのか細かく記されています。
1「標的の幸福」自分が設定した目標を達成することで得られる幸福です。
2「競争の幸福」他者に勝利することで感じる幸福です。
3「協力の幸福」助け合うことで感じる幸福です。
4「遺伝の幸福」家族を持ち、家族と暮らす幸福です。
5「官能の幸福」生理的欲求を満たした時に感じられる幸福です。
6「脳の幸福」知的な活動によって得られる幸福です。
7「リズムの幸福」リズムに身を委ねる幸福です。音楽ライブ・ダンス・体操・宗教的儀式など。
8「痛みの幸福」肉体的、精神的に関わらず苦痛を感じることで得られる幸福です。禁酒・禁煙・ダイエット・菜食主義など。格闘技などキツイ減量と練習を伴うスポーツも当てはまる。
9「危険の幸福」スカイダイビング・バンジージャンプ・モーターレースなど危険が伴うことをすることで感じる幸福です。
10「こだわりの幸福」自分が興味のあることだけにこだわり、それ以外は拒否することで得られる幸福。
11「静寂の幸福」静寂に身を置き、ゆっくりとくつろいでいる時に感じられる幸福です。
12「献身の幸福」マザーテレサの様に、人に尽くすことで感じられる幸福です。
13「消極的幸福」長年苦しんできた病気や苦痛から解放された時に感じる幸福です。
14「化学的幸福」タバコ・酒・カフェインなど化学物質を借りて得る幸福です。覚せい剤・マリファナなども含まれます。
15「ファンタジーの幸福」小説・映画・ドラマなどフィクションを楽しむことで感じる幸福です。
16「可笑しさの幸福」笑うことで得られる幸福。体内ではエンドルフィンが分泌されて肉体的な痛みは軽減されます。
17「偶然の幸福」ギャンブルで当たるとか何か偶然を伴う幸福です。
日記
半年ぶりに実家へ
2018/10/13
実家の壁紙とキッチンをリフォームしたということで、見に行って参りました。壁紙は全部屋を張り替えキッチンは新しいものに変わっていました。半年前は物が多くごちゃごちゃしていた実家も、リフォーム後は断捨離したおかげでスッキリしていました。
昼食後は久しぶりに母にヒーリングを行い全身の状態をチェック。今年の2月ごろから痛がっていた坐骨神経痛は、遠隔ヒーリングの効果でほとんど治っていました。頭が疲れているということで重点的に行い15分ほどで終了しています。
母は遠隔ヒーリングの効果でピンピンしていましたが、父はというと、おじいちゃん感が増大しているので、今度は父を定期的に遠隔ヒーリングしていかなければと思っています。
日記
近所の猫と遊ぶ
2018/10/09
近所の人懐こい猫に久しぶりに会ってきました。抜け毛のシーズンが終わり、チョコレート色の毛は艶が出て綺麗になっていました。
いつもは撫でていると地面にゴロンと横になってくつろいでいるのですが、今日は寝ているところに蝶々が飛んできて狩猟本能MAX。15歳にも関わらず俊敏な動きで追いかけています。
夏の暑い時期が終わり涼しい季節は割と外にいることが多そうなので、これからもたまに触りにいきたいです。
ヒーリング
NK細胞はヒーリングで増やせるか 医療とヒーリング
2018/10/06
先日の長寿遺伝子『テロメア』に続いて、NK細胞も同じように実験してみたいと考えています。NK細胞とは、体内で常にパトロールしており、細菌が侵入してきた際にやっつけるとても心強い細胞です。細菌だけでなくガン細胞を破壊する仕事もしています。
NK細胞は免疫力が上がると活動的になり、下がると元気がなくなり感染症とガンのリスクが高まってくるそうです。日常生活でいかにして免疫力を上げるか（下げないか）が重要になってきます。
ヒーリングには免疫力をあげる効果がありますので、間接的にNK細胞を増やすことができるのではないかと考えました。ヒーリングで免疫力が上がる流れは、ヒーリングの効果により熟睡できる→熟睡により免疫力アップ→免疫力が上がりNK細胞増加する、です。
NK細胞は笑うことでも増加するので、ヒーリングを受ければほぼ間違いなく増えます。ヒーリングは熟睡だけでなく、自律神経を整えますので、副交感神経優位になり免疫力が上がる効果も期待できそうです。
10年以内には『テロメア』と『NK細胞』のどちらかの実験を行ってみたいと考えています。手軽に実験できればいいのだけれど。
ヒーリング
ヒーリングでも長寿遺伝子をONにできるか マインドフルネスとヒーリング
2018/10/05
先日『脳が老いない 世界一シンプルな方法』を読了しました。著書にはマインドフルネスをすることにより、長寿遺伝子であるテロメアを修復するテロメラーゼが分泌されるということが書かれています。
そこでヒーラーである僕はふと思ったわけです。「マインドフルネスで効果があるなら、ヒーリングを受ければもっと効果があるんじゃないか」と。
ヒーリングには病気や体調不良、怪我を治す効果があり、身体だけでなくオーラなどのエネルギーフィールドにも影響を与えます。ということはきっと（というかほぼ間違いなく）細胞の一つひとつにも作用しており、細胞内の染色体にある老化してしまったテロメアの修復効果もあると考えられます。
アメリカではマインドフルネスの研究と実践が盛んに行われているそうで、近いうちにヒーリングや気功などのエネルギー療法の研究も進み、ヒーリングがマインドフルネスと同等かそれ以上の効果を発揮できることを望んでいます。
日記
数学で脳トレ 久しぶりに２次関数と三角比を解いた
2018/10/04
なぜだかわからないですけど、最近急に数学がやりたくなったので小・中・高の数学（算数）をやっています。今日は高校の数学を復習しました。
ヒーリングをやり始めてから右脳ばかり使っているので、反動で左脳を使いたくなったのかもしれません。昔と比べて図形の問題が好きになっていたので、右脳を使っている効果があった?ようです。
日記
読書メモ 『脳が老いない世界一シンプルな方法』
2018/10/02
・脳と身体の老化には染色体の先にある長寿遺伝子のテロメアの長さが関係している
・テロメアは細胞分裂（加齢）によりどんどん短くなる ストレスにも弱い
・テロメアの長さを保つにはテロメラーゼという酵素を分泌させる必要がある
・適切な運動と食事、十分な睡眠でテロメラーゼを分泌させることができる
・欧米で流行しているマインドフルネス（瞑想）もテロメラーゼを分泌させ、脳と身体に対する老化防止効果がある
・1日に７時間以上睡眠をとると、シナプスに付着する脳内のゴミ、アミロイドβ
を除去することができる アミロイドβ は脳内に溜まりすぎると、アルツハイマー病の原因になる
・マインドフルネスを短期間行うとストレス軽減や脳の老廃物除去の効果があり、継続すると免疫力アップやテロメア伸長も見込める
・脳には何もしていないときにも考えを巡らすDMN（デフォルト・モード・ネットワーク）という雑念回路がある
・DMNは脳の消費エネルギーの60%から80%をしめる
・雑念が多いほど脳が老化しやすい
・マインドフルネスでDMNによる脳の疲労を抑えることができる
・マインドフルネスでは雑念が湧いても良い まずはそれに気づくことが重要
日記
RIZIN.13 GYAO！で観戦した
2018/09/30
今日の午後から、那須川天心選手✖︎堀口恭司選手の試合をリアルタイムで観戦。埼玉まで見に行くか迷った末に、GYAO！で2'000円払って自宅でネット観戦することにしました。
台風の影響により試合順が変更となり、本来より早めに見ることができました。埼玉まで行っていたら、帰りが大変だったことでしょう。会場に行かずにネット観戦を選択して正解だったようです。
試合ですが、1,2Rはほぼ互角。3Rは那須川選手の胴回し回転蹴りからのフックで那須川選手が優勢。判定の結果3-0で那須川選手の勝利。ただ堀口選手は２Rにローブローを2回も入れられているので、那須川選手から減点をして引き分けによる延長戦が妥当なところだと思いました。このジャッジではKID魔裟斗戦の頃から何も変わっていないので、ちょっと残念です。
