上腕のトレーニング

そのあとは近くの自然公園を7km歩いて下半身強化と、エネルギーのトレーニングをしました。

自然公園に行くと、自動販売機でアイスを買ったあと、小さいコーラを飲むという習慣ができてしまい、少しだけ頭を悩ませています。