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自分以外と繋がるといって、訳のわからない存在と繋がってしまうと危ないので、誰でも安全にタントラの練習ができるワークとしてグラウンディングをおすすめします。

グラウンディングは過去の記事で（https://solis-healing.net/contents_588.html）紹介しましたのでこちらをご覧ください。

グラウンディングは地球と繋がり、この物理次元をしっかりと生きるために必要なことです。無意識的にできている方もいますが、スピリチュアルに興味がある人は割とフワフワしていてできていないことが多いようです。実際に僕も苦手でした。

グラウンディングができるようになると不安や恐怖を感じることが減り、メンタル的にも安定してきて周りに振り回されることが減ってきます。

慣れるまでは時間がかかりますけれど、無料ですしタントラの練習にもなるので、ぜひ習慣にされてみてはいかがでしょうか。

グラウンディングができているかわからない方は、対面セッション時にチェック＆指導いたします！

特にタントリズムヒーリングで効果を出したい方は、眉間のシワ寄せには注意してほしいです。なぜならこの表情というのは他者を受け付けないという体の反応であり、子宮を活性化して他者を受け入れようとするタントラとは真逆の行為だからです。

つまり、ブレーキとアクセルを同時に踏んでいるようなものなのです。

ですから深く眉間にシワが刻まれる前に、顔の力を抜いてリラックスした表情を作れるように日頃から鏡を見てスマイルの練習をしてみてください。

やわらかい表情ができるようになると、エネルギー状態も良くなりタントラでの効果も高まってくることでしょう。

※眉間にシワを寄せる表情は、周りの人（職場の人や通勤で一緒の人）がそういう表情だから影響を受けている可能性もあります。それはちょうど目の前の人が欠伸をするとうつってしまうのと同じようなものです。なので最初は影響を受けてしまってそこから抜け出すのが難しいかもしれませんが、毎日意識すれば必ず改善していきます。

顔に力が入る場所は眉間とあご（噛み締め）が多いですから、まずはこの２カ所を意識してリラックスさせましょう。