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まず、アイスで飲もうがホットで飲もうが、冷やす性質があるので体を冷やしますし、胃腸にも悪いので睡眠の質が低下します。

なんで胃腸が悪くなると眠れなくなるのか不思議ですが、これは様々な臨床でわかっていることですし、脂っぽいものを眠る前に食べて悪夢にうなされることからも、実感できる方もおられると思います。

こういったことを冷え性や不眠症の方に伝えても、「だってコーヒーが好きなんだもん」「コーヒーがないと1日が始まらないんだもん」と駄々をこね始めるから大変です（まぁこういった中毒性のあるものを止めるのが大変なのはわかりますけどね）。

そこで僕がお勧めしたいのは紅茶です。紅茶にはコーヒーほどではありませんがカフェインが含まれていますし、体を温めてくれる効果があるのです。でも、体を冷やし内臓に悪い白砂糖をドバドバ入れたら全く意味ないですから、体を温めてくれる黒糖や蜂蜜を入れると良いですね。

もっとパワーを付けたい方は、生姜紅茶がいいですよ。350ccくらいのお湯にスライスした生姜と黒糖、好みで岩塩を入れ、沸騰したら弱火にして20分ほど煮詰めます。20分経ったらカップに移して紅茶のティーパックを入れたら完成。飲んでみるとわかりますけど、コーヒーより温まり方が全然違います。生姜の量は飲んだ時に喉がピリッと辛く感じるくらいが丁度良いですが、最初は少なめから始めると良いでしょう。生姜は粉末のものより、スライスした方が味もパワーも良いです。睡眠の質が気になる人は、14:00以降は紅茶を入れるのをやめて、黒糖生姜湯にしましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『医者いらずの生姜事典』より

地球は美しい星だと思いますし、その上で育まれている生命には、豊かさや愛を感じることもあります。でもなぜ上記のような人たちが地上にのさばり、暴力を使い、歪んだ私利私欲を満たそうとするのか。そして「長い物には巻かれろ」と言わんばかりに、多くの人がそのような人に無思考でついて行ったり、グループを形成したりしてしまうのか。

エプスタインの公開文書をきっかけに、こういった歪みに対して修正がなされることを願っています。

エプスタインは投資家（実業家）として名を馳せ、自宅があるエプスタイン島に少女たちを性的虐待し、多くのセレブや著名人に児童買春をさせた人物です。エプスタインはもうこの世にはおらず、2019年に有罪判決後の留置所で不可解な死を遂げています。

児童買春が行われていたエプスタイン島には、プライベートジェットで行くそうなのですが、その顧客リストが裁判所により公開するように命じられ、今徐々にその情報が明らかにされています。

そのリストの中には元米大統領や英王子、ハリウッドスターの名が記されており、もちろん日本人の名前も載っているとのことです（さすがロリコンの国）。

今までは、このエプスタイン関連のことは『陰謀論』として扱われていました。しかし、この公開文書のおかげでその常識がひっくり返されたのです。

その陰謀論と呼ばれているものの中には、エプスタイン島でさらに悲惨なことが行われていたとあります。

一刻も早く真相の解明を望むとともに、被害にあった子どもたちの心身の回復を祈りたいと思います。

僕は地震について色々と言いたいこともあるのだけれど、それは一旦置いといて、こういう時に大切なのは、不安をばら撒かないことだと思っています。

ヒーリングをやっていたり、受けて効果を感じたりしている人ならわかると思うのですが、その根本にあるのは想念（エネルギー）です。良き想念が体やエネルギー体に作用して、改善するのですから、不安や恐怖を持ちそれらを発していると、悪い方に向かってしまう原因となるのは容易に理解できるでしょう。

ですからニュースなどをみて無駄に不安や恐怖に染まるのではなく、自分ができることを淡々と行い、被災地や被害に遭われた方に向かって良き想念を持って祈ることが重要なのです。

良質な祈りは、時間が掛かっても必ず建設的に作用します。祈りのエネルギーが大きな流れを作り、それが現実に作用するまでじっくりと祈っていきましょう。