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今日は実家までの片道6km（実家近っ）の往復で計12kmのウォーキング。

ゴムチューブとダンベルでウェイトトレーニング。ダンベルの時に右肘がポキポキなりました。

約1ヶ月ぶりに三角筋のトレーニング。ウォーキングばかりに意識がいってしまったせいで、こんなに空いてしまいました。

今日も根岸森林公園に行ってきました。公園の芝生の上で昼寝してきたことにより、いいエネルギーチャージになりました。

２週間ぶりに胸と背中のトレーニングをしました。面倒だったのでプッシュアップバーとゴムチューブで済ませました。その割に大胸筋はかなり疲れて久しぶりにいい刺激になった様です。

久しぶりの長距離ウォーキング。根岸森林公園まで行ってきました。

今日は気分が乗らない中で上腕のトレーニング。