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トレーニングとして、てくてくと日々歩いているウォーキング。今年は１年間で1400kmの歩行距離になりました。

今日は午後から胸と背中のトレーニングをしました。

今日は午後からダンベルで肩のトレーニングを行いました。

今日は夕食後に上腕のトレーニングを行いました。

今回はプッシュアップバーを使って胸のトレーニングを行いました。