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あまり無理せず、丁寧に鍛えています。

筋肉は増やすのはしんどいですが、キープするのは比較的簡単ですね。

夕方になると晴れてきたので、3kmほど歩いてきました。最近はなんとなく子どもに好かれるような気がしていて、散歩中に小さな喜びを感じています。

梅雨のだるさには、トレーニングで血流をよくするのが効果的なのかも、と気づいた1日でした。