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またまた久しぶりになってしまいましたが、肩のトレーニングを行いました。

今日は上腕のトレーニングの日でした。

少し停滞気味の生活に喝を入れるために、午後からトレーニングをしました。

格闘技を見ると鍛えたくなるという単純な習性を利用して、正月からトレーニングを再開しました。

今年の1月1日から12月31日までの歩行距離は1,934kmでした（昨年は1,400km）。

午前中にようやく重い腰を上げて大掃除に取り組んだ後、今年最後の家系ラーメンを食し、午後から久しぶりにトレーニングを行いました。

今日は珍しく午前中からトレーニングをしました。

1ヶ月以上空いてしまいましたが、午後に上腕のトレーニングをしました。

午前中に紀伊国屋書店に行った後、自宅でウェイトトレーニングをしました。